31 Sty

Aloes i słońce

Uniwersalne rady dla przebywających na słońcu.

Mimo doskonałej ochrony warto pamiętać także o kilku uniwersalnych
radach, ważnych w czasach, gdy nad naszymi głowami pojawiła się
tzw. dziura ozonowa:
• Jeszcze przed wyjazdem na wakacje zadbajmy o dostarczenie
organizmowi odpowiedniej ilości witaminy C i witaminy A (najlepiej w jej
pierwotnej postaci – beta-karotenu). Nasza żywność powinna być bogata
w tzw. antyutleniacze.
• Wszystkie rodzaje promieniowania UV (UVA, UVB i UVC), emitowanego
przez słońce, działają najsilniej w godzinach między 10.00 a 14.00.
W tym czasie nie należy się opalać, gdyż przynosi to więcej szkody niż
pożytku. Uwaga ta dotyczy zwłaszcza dzieci!
• Nie należy postrzegać słońca wyłącznie jako wroga. Pamiętajmy,
że pod wpływem jego promieniowania w skórze powstaje witamina D
– gwarant zdrowia naszych kości i urody naszej skóry. Promieniowanie
słoneczne działa również antystresowo, antydepresyjnie i stymulująco
na wiele gruczołów wydzielania wewnętrznego. Aby skorzystać z tego
życiodajnego śródła, wystarczy jednak nie więcej niż 20 minut ekspozycji
słonecznej dziennie. Jeśli zamierzamy przebywać dłużej w jego
promieniach – zawsze używajmy filtrów ochronnych!
• Noszone latem cienkie ubranie nie stanowi zabezpieczenia przed
szkodliwym promieniowaniem UV. Emulsja Aloe Sunscreen powinna być
używana na całe ciało tuż po porannej kąpieli, a nie dopiero po przyjściu
na plażę.
• Podczas przebywania w ostrych promieniach słońca należy chronić
oczy i głowę.
• Po wyjściu z kąpieli powinno się uzupełnić warstwę ochronną
Aloe Sunscreen.
• Trzeba pamiętać o tym, że specyfiki ochronne, takie jak Aloe Sunscreen,
zapobiegają tylko niektórym skutkom działania promieni słonecznych.
Nigdy nie należy przesadzać z ekspozycją słoneczną i trzeba koniecznie
przerwać ją w momencie, gdy poczujemy zmęczenie, ból głowy lub inne
dolegliwości.
Słońce w rozsądnych dawkach dodaje życia,
ale w zbyt dużych – sprzyja procesom starzenia się organizmu!